美活

美しい生き方をしている人には、自然と惹かれますね。そのためには、身も心も整えて、活力をつける必要があります。【美活】では、美しい生き方を実践するために、美しい心のあり方や、美しい人生を送るためのコツについて、まとめています。
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美活

2024/8/25

【掃除の心得５ヶ条】あいうえお｜幸せがやってくる、美しいおそうじ術

掃除をした後って、とても気持ち良いですよね！気分爽快！空間だけでなく、心も身体もフレッシュになります！そして、幸運が舞い込むと尚の事良いですね！この記事を読めば、あなたは「幸せがやってくる、美しいおそうじ術」が身に付きますよ！ぜひ最後までお読みください！ゴチャゴチャと服や物が散らかっている、出かける時はいつもどこに物にあるのかを探している...。こんなことはありませんか？目の前に広がる空間・部屋・光景は「自分の心の写し鏡」とも言われます。辺りが散らかり、乱れた光景は、気持ちまで落ち込んでしまったり ...

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2024/8/27

【健康の奥の奥】健康に対する新たな視点を得よう

こんにちは！美をインスパイアする美容薬剤師佑：Taskです！今回は『【健康の奥の奥】健康に対する新たな視点を得よう』についてお話いたします。「健康って何だろう？」と疑問に思う方には、ぜひ読んでいただきたい内容です。それでは、最後までお付き合いください。はじめに健康について、私たちはよく「病気ではないこと」と定義します。しかし、それだけで本当に十分でしょうか？今回のテーマでは、健康の本質について、もう少し深く掘り下げてみたいと思います。私自身の経験を通じて、健康に対する新たな視点を皆さんに ...

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2024/8/27

【見逃されがちな4つの健康リスク】不調の原因を解明しよう！

こんにちは、美をインスパイアする美容薬剤師佑：Taskです。今日も一日、あなたらしく、笑顔で美しく生きましょう！今回は『【見逃されがちな4つの健康リスク】不調の原因を解明しよう』についてお話いたします。「身体が重たい...なんだかだるいな。元気が出ないな...。」という方には、ぜひ読んでいただきたい内容です。それでは、最後までお付き合いください。はじめに私たちの日常には、明確な症状や原因が見当たらないままに放置されることが多い、さまざまな健康上の不調が存在します。これらの不調は、日常生活に ...

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2023/10/22

【心と身体もスッキリ！】物の執着を手放し、心地よい空間を作る方法

こんにちは、美をインスパイアーする美容薬剤師佑：Taskです。今日も一日、あなたらしく、笑顔で美しく生きましょう！今回は『【気持ちスッキリ！】物の執着を手放し、心地よい空間を作る方法』についてお話いたします。「もったいなくて、捨てられない」...という方には、ぜひ読んでいただきたい内容です。それでは、最後までお付き合いくださいはじめに心地よい空間にいると、自然と「あぁ、幸せだなぁ」と感じますね。幸せな気持ちで過ごすと、自然と笑顔になり、願いごとも叶いやすくなるように感じます。あなたのお部 ...

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2023/3/15

【先を見通す力】人生にある3つの坂｜最高の未来を生きる

私たちの人生は長いようで短いです。それが年齢を重ねると、不思議と倍加速的に早くなってくる感覚です。意識していないと、あっという間におじいちゃん・おばあちゃんになってしまいます。ただ、ふとした気づきが人生を変えることはよくあることです。あなたも長期的に成功して幸せな人生を歩みませんか？今回は『【先を見通す力】人生にある3つの坂｜最高の未来を生きる』をテーマにお話いたします。 “ほっ”とひと息とコーヒーブレイクでもしながら、本文をご覧ください。人生に坂はつきもの私たちの人生で唯一共通しているのは ...

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2023/1/29

【幸せに生きるはつながっている】3つのご提案｜すべての幸せはあなたから

「幸せに生きたい」それは、私たちが生きる上で最も大きく、かつ、最もシンプルなテーマです。幸せに生きたいと願うことは、誰もが想うこと。しかし、その幸せの定義とは、いつの時代も曖昧で、各個人の価値観に依存してつくられるものです。さて、私たちにとって、「普遍のしあわせ」は存在するのでしょうか。実はあなた自身、身近なところからも垣間見ることができます。あなたも幸せに生きていきませんか？今回は【幸せに生きるヒント】として『幸せに生きるはつながっている』についてお話いたします。 “ほっ”とひと息とコーヒ ...

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2023/1/28

【美しく生きるためのヒント】人生の五計｜よりよく生きるために

人間は生きていると様々な境遇に立ち会います。特に、現代は大きく移り変わる時代でもあり、迷いやすく、「自分」という存在を見失いがちです。「自分はどう生きたいのか？」 ...と、思い悩んだことは有りませんか？中国王朝の一つ、南宋（1127-1279年）の官史：朱新仲（1097－1167）は、「人間には五つの計（はかりごと）がある（五計）」と唱え、人生をよりよく生きるための教訓がまとめ伝えられました。今を生きる私たちにとって、とても参考になるかと思いました。「美しく生き、美しく身を整え、美しい家庭を築 ...

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2023/1/29

【放下着】執着心を手放そう｜悩みを軽くする3つの考え方

何かにとらわれている... ...と感じることはありませんか？「とらわれる」という漢字は「囚」とも書き、自分自身を囲ってしまいます。そうなると、息苦しさを感じたり、落ち込んで、悩みを抱えたりします。そこから抜け出すにはどうしたら良いでしょうか？今回は【心のあり方がシンプルになるヒント】として『放下着（ほうげちゃく）』についてお話いたします。 “ほっ”とひと息とコーヒーブレイクでもしながら、本文をご覧ください。放下着『放下着（ほうげちゃく）』とは、お釈迦さまの教えをもとに、弟子（禅僧）によって生 ...

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2023/9/11

【心身一如】心のもち方が病を遠ざける｜心の安定する3つのコツ

「心のもち方」は、今を生きる私たちに大きな影響を与えます。周りが楽しんでいても、自分の心がマイナス（−）であれば、楽しくもないです。また、どんな逆境であっても、自分の心がプラス（＋）であれば、それは力強いパワーとなり、乗り越えていきます。これは「病」も同じです。今回は【心のあり方がシンプルになるヒント】として『心身一如（しんしんいちにょ）』についてお話いたします。 “ほっ”とひと息とコーヒーブレイクでもしながら、本文をご覧ください。心身一如『心身一如（しんしんいちにょ）』とは、お釈迦さまの教え ...

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2023/1/28

【喜色動乾坤】「希望」を携帯する3つのコツ｜喜び溢れる人生にしよう

将来に希望を持てないという人がいます。たとえ、今が良くても、未来に明るさを見出せない。こうなると、不安を感じやすくなります。それでは、未来を明るく照らす「希望」を持って生きるにはどうしたら良いのでしょうか？今回は【心のあり方がシンプルになるヒント】として『喜色動乾坤（きしょくけんこんをうごかす）』についてお話いたします。 “ほっ”とひと息とコーヒーブレイクでもしながら、本文をご覧ください。喜色動乾坤『喜色動乾坤（きしょくけんこんをうごかす）』とは、お釈迦さまの教えをもとに、弟子（禅僧）によって ...

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2023/1/28

【薫習】自分を変えるには、人に頼ることも大切｜他力本願

人間は自分が置かれた環境に大きく影響されます。そもそも、「人間」という言葉は「人」と「人」に「間（ま）」があって成り立つもの。この「間」が、他人との関係性を築き上げ、自己を形成します。「自分を変えたい」と願う方はたくさんいらっしゃいます。また、それを自分の力、「自力本願」で変えようとする方も多いです。ただ、それって、結構疲れませんか？今回は【心のあり方がシンプルになるヒント】として『薫習（くんじゅう）』についてお話いたします。 “ほっ”とひと息とコーヒーブレイクでもしながら、本文をご覧ください ...

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2023/1/28

【美の習慣】きょうは「よい出し日和」│ 自己肯定感を高められる

あなたは今日、どんな一日を過ごしますか？または、どんな一日でしたか？よい一日になりましたか？ … 自信を持って言える方はとても素敵です！ただ、つらくて悲しいことがあったかもしれません。その時は思いっきり、その感情に浸ってください。そういう日、そういう時間を過ごすことも大切です。ただ、どんなに苦しくて、つらいことがあったとしても、あなたには「変えられるもの」があります。それは、『あなた自身』であり『あなたの感情』です。感情が変われば、ものごとの捉え方が変わり、やがて行動も変わっていきます。そ ...

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2023/5/31

【無心】一日一度でも良し │ 自分の心と向き合う時間をつくろう

常日頃、私たちがいる環境は目まぐるしく移り変わっています。一日として、同じ日はなく、時間にも追われ、落ち着かなかったり、慌ただしさを感じられます。あなたには“心を空っぽにする時間”はありますか？今回は【心のあり方がシンプルになるヒント】として『無心（むしん）』についてお話いたします。 “ほっ”とひと息とコーヒーブレイクでもしながら、本文をご覧ください。無心になる「無心になる」と言うと、どんなイメージがありますか？きっとあなたはどこかで「無心」になったことがあると思います。神社へ参拝した時、お ...