マグネシウム

2024/1/14

【見逃されがちな4つの健康リスク】不調の原因を解明しよう！

こんにちは、美をインスパイアする美容薬剤師佑：Taskです。今日も一日、あなたらしく、笑顔で美しく生きましょう！今回は『【見逃されがちな4つの健康リスク】不調の原因を解明しよう』についてお話いたします。「身体が重たい...なんだかだるいな。元気が出ないな...。」という方には、ぜひ読んでいただきたい内容です。それでは、最後までお付き合いください。はじめに私たちの日常には、明確な症状や原因が見当たらないままに放置されることが多い、さまざまな健康上の不調が存在します。これらの不調は、日常生活に ...

美養

2024/6/17

【栄養素ガイド】“日光ビタミン” ビタミンD ｜インナーケア（永久保存版）

こんなお悩みはありませんか？【ビタミンD】は“日光ビタミン”とも称され、肌に存在する【ビタミンD】は紫外線（UV-B）により活性化を受けて、私たちの健康のために働いております。また、主に魚・キノコ類に含まれており、食事からも補給されています。従来より、【ビタミンD】は血中の【カルシウム】と骨の健康に重要とされてきました。しかし、それだけでなく、近年では正常な細胞の活動維持から免疫機能、メンタルヘルス、貧血、糖尿病などにも関与していることがわかってきて、【ビタミンD】の重要性が注目されています。た ...

美肌の基本

2024/8/25

【美肌の基本】（その5）肌を守る｜保護のポイント

前回、【美肌の基本】（その4）では『肌のバリア機能を高める｜保湿のポイント』について、お話いたしました。『保湿』とは、肌の水分を補ったり、水分の蒸発を防いで、うるおいを保つことです。そして、【保湿の基本】は「肌のバリア機能を高めること」です。美肌のためのスキンケアのために、重要なポイントが3つあります。今回、【美肌の基本】（その5）では『肌の守る｜保護のポイント』について、わかりやすくお話いたします。肌を守るには、「肌を劣化させる原因」を知ることが、まず第一です。原因が分かれば、どうすれば良い ...

美養

2024/1/14

【美容薬剤師が解説】便秘薬のマグネシウムはぶっちゃけどうなの？！

こんな疑問はありませんか？【マグネシウム】は五大栄養素で必須ミネラルの一つ。主に代謝を正常に維持するため、私たちの身体には欠かせない栄養素です。しかし、【マグネシウム】は薬としても有名で、特に『便秘薬』として「酸化マグネシウム」をご存知の方も多いかと思います。実は、薬剤師として「酸化マグネシウム」の服用を続けることはおすすめできないのです。なぜだと思いますか？そこで今回、【美容薬剤師】が『便秘薬のマグネシウム』について、ぶっちゃけトークをしちゃいます！マグネシウムは必須ミネラル【マグネシウ ...

美養

2024/5/12

【栄養素ガイド】“美のミネラル” マグネシウム（鎂）｜インナーケア（永久保存版）

「鎂」...この漢字一文字で、何て読むかご存知でしょうか？実はこれで【マグネシウム】です【参考】。そう、【マグネシウム】は漢字の通り“美のミネラル”として重要なのです。それだけでなく、私たちの生体機能を維持するには必須のミネラルで、生体内で4番目に多いミネラルです。実は【マグネシウム】の凄さとその実力について、あまり知られていなく、どうしても他の栄養素に目が行きがちです。私たちはまだ【マグネシウム】のことを十分に理解していないとも言えます。そこで今回、美容薬剤師佑：Taskが『【栄養素ガイド ...

美肌

2023/9/11

【あなたも豆腐美人】美容・ダイエットに良し！｜優美な白き王様

穀類・豆類は薬膳の中心的な食材です。麦・黍（キビ）・稗（ヒエ）・稲・豆を五穀といいます。穀類・豆類は栄養を体全体に運んで、五臓六腑を養います。また、消化吸収を促し、元気を作り出す脾胃の働きを助けるのも特徴で、五味も「甘」が多いです。大豆を原料として作られる豆腐は、健康食品の代表ともされる“優美な白き王様”です。豆腐は、消化吸収も良くて、胃腸の弱い人から小さな子どもから高齢者までピッタリ！また、低カロリー・低脂肪・コレステロールもゼロ、良質なタンパク質、カルシウムやマグネシウム、亜鉛、鉄などのミネラル ...

美養

2023/9/9

【男性に欠かせない「亜鉛」を強化】マルチミネラル亜鉛｜オーソサプリPro

そんなあなたに、男性に欠かせない【亜鉛】を強化した『マルチミネラル亜鉛』はいかがでしょうか？『マルチミネラル亜鉛』は【亜鉛】を強化したマルチミネラルのサプリメントです。【亜鉛】は吸収性優れた「酵母ミネラル」を使用し、1粒に10mgを配合（1日3粒が目安）。また、【亜鉛】だけでなく、不足しがちな必須ミネラルを計8種類配合しており、バランス良くミネラルを補えます。毎日を精力的に過ごしたい方には、特におすすめのサプリメントです。マルチミネラル亜鉛の特徴3選『マルチミネラル亜鉛』の特徴は次の3つです。 ...

美養

2023/8/13

【女性に欠かせない「鉄」を強化】マルチミネラル鉄｜オーソサプリPro

そんなあなたに、女性に欠かせない【鉄】を強化した『マルチミネラル鉄』はいかがでしょうか？『マルチミネラル鉄』は【鉄】】を強化したマルチミネラルのサプリメントです。【鉄】はカラダにやさしい「有機鉄（二価鉄：クエン酸第一鉄Na）」を使用し、1粒に9mgを配合（1日3粒が目安）。クエン酸と結合した「有機鉄」は、胃腸への負担も少なく、小腸からスムーズに吸収されます。また、【鉄】だけでなく、不足しがちな必須ミネラルを計9種類配合しており、バランス良くミネラルを補えます。原因不明の不調（不定愁訴）に悩んでい ...