こんなお悩みはありませんか？ 【タンパク質】はカラダのベースとなる最も重要な栄養素です。 身体を作る材料になるだけでなく、ホルモンや酵素なども【タンパク質】から作られます。 私たちの生命活動には欠かせない栄養素です。 しかし、【タンパク質】が「身体の中でどう働いているのか？」、「どれくらい摂れば良いのか？」。 巷にはいろんな情報が出回ったりしています。 栄養学の根底には「人は何をどれだけ食べれば良いのか」、「何のために食べるのか」があります。 それでは... 「人は【タンパク質】をどれだけ摂れば良いのか？ ...
