果実（果物・木の実）は五臓六腑の働きを助けます。加熱調理する野菜に比べ、果実は生のままでも気軽に食べられ、ビタミン類を補給でき、体の調子を整えることができます。また、水分を豊富に含んでいるので、体を潤す効果も高いのも特徴です。 “夏の大自然の恵み”であるスイカは、私たちの心と体をリフレッシュします！ カロリーもほとんどないことからダイエット目的としても良く、疲労回復やむくみの改善。 身体にこもった余分な熱を冷まし、夏の暑さでぼんやりする脳や重だるい身体を癒やしてくれます。 スイカの約90％は水分ですが、残 ...
