【喜色動乾坤】「希望」を携帯する3つのコツ｜喜び溢れる人生にしよう

将来に希望を持てないという人がいます。

たとえ、今が良くても、未来に明るさを見出せない。

こうなると、不安を感じやすくなります。

それでは、未来を明るく照らす「希望」を持って生きるにはどうしたら良いのでしょうか？

今回は【心のあり方がシンプルになるヒント】として『喜色動乾坤（きしょくけんこんをうごかす）』についてお話いたします。

“ほっ”とひと息とコーヒーブレイクでもしながら、本文をご覧ください。

喜色動乾坤

『喜色動乾坤（きしょくけんこんをうごかす）』とは、お釈迦さまの教えをもとに、弟子（禅僧）によって生まれた言葉である「禅語」の一つです。

「喜びに満ち溢れた人は、天地を動かすほどの力を持っている」という意味です。

“ニコニコ”と笑顔でいる人のところには、人が集まってきます。

多くの人に囲まれることで、温かな交流が生まれ、「希望」が自然と育まれてきます。

「希望」とは、私たちに人生を共に歩んでいく“力”を与えてくれるものです。

人間関係から希望は生まれる

「希望」は人と人との関係から芽生えるものです。

私たちは“たった一人”で人生を歩むのは困難です。

お互いに支え合いながら生きています。

「自分は孤独だ！」と思うこともあるかもしれません。

ただ、「孤独」と「孤独感」は違います。

「孤独」とは、例えば、離れ小島で自分一人しかいなくて、頼れる人・物・事がない状況です。

「孤独感」は今に感じていること、“感覚”でもあるため、自分自身でも解消できるものです。

あなたはどっち？

あなたは次の2人のうち、どちらと共にいたいですか？

人間というのは、不思議なもので、同じような人を引き寄せ合います。

逆に、AさんとBさんのような人が、いっしょにいると居心地も悪くなります。

あなたはAさんとBさんのどちらといっしょにいたいですか？

Bさんのような人、イライラしていたり、暗い表情をしている人は、とても近寄り難いかと思います。

人間は孤立すると、マイナス・ネガティブな思考に陥りやすくなります。

そして、明日への明るさ、希望を見失ってしまいます。

それではどうしたら良いか？

Aさんのように、ニコニコしていて、心穏やかな人でいれば良いのです。

嬉しそうな顔をしている人のところには、自然と人が集まり、「希望」が生まれます。

人は、明日が明るいものだと信じられるからこそ、前を向いて生きてゆける。

これが「希望」を携帯するということです。

「希望」を携帯するためのコツ

自分が喜びに満ち溢れる人でいるのに、何も難しいことではありません。

「希望」を携帯することは誰でもできます。

私自身も実践していて、おすすめしたいコツを3つほどお話いたします。

どれも今からすぐできるコツです。

一つずつ、そのコツをお教えいたします。

おすすめなコツ1

1つめは「自分がされて嬉しいことを他人にすること」です。

あなたは、自分が誰かにされて嬉しかったは何ですか？

嬉しかったこと、幸せを感じたこと、温かい気持ちになったこと...。

それを目の前にいる人にしてあげてください。

例えば、コンビニなどで支払いをして、お釣りを受け取った時、笑顔で「ありがとう」とレジの店員さんにひとこと伝える。

そうすると、自然と気持ちが晴れやかになりませんか？

たったこれだけでも良いのです。

そして、あなたにもまた、同じようなことが訪れます。

「因果応報」という言葉がありますが、全くそのとおりで、自分がしたことは自分に返ってきます。

ぜひ、心がけてやってみてください。

おすすめなコツ2

2つめは、今日の出来事で良かったことを思い出して、「お陰さまで良い一日を過ごしました。ありがとうございます。」と唱えてみてください。

あなたは今日、どんな一日を過ごしましたか？

いろんな人と出会ったり、いろんな感情を抱いたりしたと思います。

その時の良かったことを思い出してみてください。

きっと嬉しくて、穏やかな気落ちになります。

大きな声を出さなくても良いので、静かに目をつむって、唱えてみてください。

特に寝る直前、ベッドで横になってからやるのがおすすめです。

孤独や不安になる感覚は夜に押し寄せてくることが多いです。

（*不安やうつ病の人が夜に眠れないとは、こういうことです。）

心穏やかに眠ることで、明日への希望が見出だせるようになります。

おすすめなコツ3

3つめは「無心になること」です。

以前、これについては別の投稿でお話しています

『無心』になることで、「自分という存在」に出会うことが出ます。

心を“無”にして祈ることで、「自分が何を望んでいるのか」を気づくことができます。

「目をつむり、静かに手を合わせる。」

ただ、それだけで良いのです。

気持ちが安定して、心が整い、あなたにとっての「希望」が次第に見えてきます。

【まとめ】希望を携帯して喜び溢れる

未来を明るく照らす「希望」を持って生きるために。

まずは、あなたが心穏やかでいて、“ニコニコ”と嬉しそうな顔をすることが大切です。

「希望」は人と人との関係、人が集まることから生まれてきます。

あなたのところには自然と人が集まってきます。

「喜びに満ち溢れた人は、天地を動かすほどの力を持っている（『喜色動乾坤（きしょくけんこんをうごかす）』）。

それは、私たちにとても大きな“力”を与えてくれることでしょう。

「希望」を携帯して、喜び溢れる人生を歩んでいきましょう！

そんなあなたを私は応援しています。